01
Psicoterapia individual
Um espaço seguro para explorar suas emoções e pensamentos com ferramentas respaldadas pela ciência.
Gisell Acosta
Menos barulho na cabeça. Mais atenção ao que te importa.
Psicóloga clínica em San Lorenzo e online. Atendo adolescentes e adultos com ACT, uma terapia contextual com respaldo científico, em um espaço sem julgamentos.
Não precisa de uma crise para querer estar melhor.
“Muito bem, então me contradigo. (Sou vasta, contenho multidões).” Walt Whitman · a frase com a qual me identifico
Sobre mim
Psicóloga clínica com ênfase em terapias contextuais.
Sou a Gisell. Trabalho com pessoas que chegam cansadas de brigar com a própria cabeça: a que se antecipa a tudo, a que cobra demais, a que repete a mesma cena às três da manhã. Meu trabalho não é fazer você parar de sentir o que sente, mas fazer com que isso deixe de decidir por você.
Cada processo é diferente, então aqui você não vai encontrar uma receita igual para todo mundo. O que você vai encontrar é um lugar onde o que você sente faz sentido, e ferramentas que eu uso porque são comprovadas, não porque soam bonitas.
Atendo adolescentes e adultos no Centro Alas, em San Lorenzo, e por videochamada de onde você estiver.
+7
anos de experiência
+500
processos acompanhados
7
formações desde 2016
Minha formação acadêmica
- Graduação em Psicologia, Universidad Autónoma de Asunción
- Formação em Terapias Cognitivo Comportamentais, CAT Argentina
- Capacitação em Terapias Baseadas em Evidências, Sensorium
- Especialidade em DBT, Fundación Validar (Córdoba)
- Especialização em Terapias Contextuais
- Mestrado em Terapias Comportamentais e Contextuais (2025 a 2026)
- Certificação ACT para ansiedade e depressão, Psychwire
Minha abordagem
Não é sobre sentir menos. É sobre escolher melhor.
Trabalho com ACT, Terapia de Aceitação e Compromisso: uma terapia contextual com respaldo científico. A ideia não é fazer você parar de sentir o que sente, e sim que isso deixe de te travar. Ela se apoia em três movimentos.
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01 · Abrir espaço
Parar de brigar com o que você sente
Tentar se livrar da ansiedade, da culpa ou do medo cansa e não funciona. Aqui você aprende a abrir espaço para eles e seguir em frente, em vez de gastar o dia empurrando-os para longe.
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02 · Tomar distância
Um pensamento não é uma ordem
“Não sirvo para isso”, “vai dar errado”. Você aprende a olhar esses pensamentos de fora, em vez de obedecer a eles sem perceber.
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03 · Escolher
Ir na direção do que te importa
A gente vê o que importa de verdade para você e dá passos concretos nessa direção, mesmo que o medo venha junto. Não precisa esperar estar bem para começar.
O método, a evidência garante. O espaço para você ser quem é, garanto eu.
Áreas de trabalho
Em que posso te ajudar.
02
Adolescentes
Acompanhamento em uma fase de mudanças: identidade, vínculos, estudos e decisões.
03
Ansiedade e autocobrança
Para quando a cabeça não abaixa o volume: se antecipar sempre ao que pode dar errado, não aceitar nada menos que perfeito, a sensação de que nunca é o suficiente.
Posso te ajudar a…
- Parar de brigar com pensamentos que não vão embora.
- Colocar limites sem sentir que você está falhando.
- Decidir sem ficar semanas remoendo.
- Passar por uma grande mudança sem se perder no caminho.
¿Te reconocés en alguna? Probá cómo trabajo con un ejercicio de tres minutos.
Assim começa um processo comigo.
Três passos, sem rodeios. O primeiro é você quem dá; o resto a gente caminha junto.
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01
Me escreva
Uma mensagem no WhatsApp já basta. É só me escrever, não precisa explicar nada ainda: a gente vê dia, horário e se é no consultório ou por videochamada.
¿Todavía no sabés qué escribir? Hacé el ejercicio de tres minutos y llevate el mensaje armado.
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02
Primeira sessão
A gente se conhece e conversa sobre o que te traz aqui. É um espaço sem julgamentos, no seu ritmo.
“Você não precisa chegar com um discurso pronto: desembaraçar o que está embolado é parte do meu trabalho, não do seu.”
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03
O processo
A gente define objetivos concretos e vai revendo, sessão a sessão.
“A terapia é um processo dinâmico: você vai aprender habilidades novas e encontrar ferramentas para usá-las.”
Um olhar sobre o meu mundo.
O que compartilho toda semana no @psicogisellacosta.
O que diz quem já deu o passo.
Cheguei buscando calma e encontrei um espaço onde posso ser eu mesma, sem julgamentos. Cada sessão é um respiro para a alma.
O acompanhamento que nosso filho recebeu foi transformador. Ele aprendeu ferramentas para lidar com as emoções que hoje aplica no dia a dia.
Sempre achei que a terapia fosse só para momentos de crise. Hoje entendo que é um investimento no meu bem-estar diário. Recomendo este espaço de coração.
Perguntas frequentes.
Se a sua dúvida não está aqui, me escreva: eu respondo pessoalmente.
Quanto tempo dura cada sessão e com que frequência a gente se vê?
Cada sessão dura 50 minutos. No começo, a gente se vê uma vez por semana e, à medida que você avança, vai espaçando as sessões.
Quanto custa a sessão?
A sessão custa Gs. 220.000 e o pagamento é antecipado: você paga antes de cada sessão. Quando a gente combina o horário, eu te passo os dados para a transferência.
O que a gente conversa fica entre nós?
Sim. Tudo o que a gente conversa fica entre nós, seja no consultório ou por videochamada. Com adolescentes, deixamos claro desde o início o que é conversado com a família e o que fica só entre nós.
Quanto tempo dura um processo?
Depende do que você traz e dos objetivos que a gente define: cada processo é único, não existe um igual ao outro.
Como agendo uma sessão?
Me escreva pelo WhatsApp no +595 991 440 000 e a gente combina dia, horário e modalidade. Você também pode me escrever pelo Instagram ou deixar seus dados no formulário e eu mesma te escrevo.
Quem você atende?
Adolescentes e adultos, em atendimento individual. Atendo presencialmente em San Lorenzo e também por videochamada.
Onde você atende?
No Centro Alas, em San Lorenzo, Central. E também online, por videochamada, de onde você estiver.
Com qual abordagem você trabalha?
Com ACT, Terapia de Aceitação e Compromisso. Tenho especialização em terapias contextuais: abordagens com respaldo científico, que aplico olhando para a sua história com compaixão.
Você atende emergências?
Não, emergências não são minha especialidade. Se você está passando por uma crise, ligue para a linha 155 do Ministério da Saúde Pública do Paraguay: é gratuita, confidencial e atende 24 horas em todo o país.
Reserve seu espaço
Agende sua primeira sessão.
Dê o primeiro passo rumo a uma relação mais saudável com você. Te espero em um espaço de escuta e acolhimento, onde suas emoções têm lugar.
OndeCentro Alas, San Lorenzo, Central · Sessões online por videochamada
WhatsApp+595 991 440 000
Instagram@psicogisellacosta
HoráriosTerça e quinta, às 10:00 e às 11:00
Terça a quinta, das 14:00 às 18:00
Sexta, das 14:00 às 20:00
Terça a quinta, das 14:00 às 18:00
Sexta, das 14:00 às 20:00
Você está em crise?Não atendo emergências. Ligue para a linha 155 do Ministério da Saúde: é gratuita, confidencial e atende 24 horas.
Prefere não escrever pelo WhatsApp?
Deixe seus dados que eu mesma te escrevo para combinar. Às vezes, mandar a primeira mensagem é justamente a parte mais difícil.